Sauna & Yin

Ontspanning op zondagavond
We starten met Yin Yoga in de verwarmde yurt. In deze rustige vorm van yoga blijf je langer in houdingen, wat helpt om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarna ga je door naar de Saunagus Reset: twee begeleide opgietrondes waarin warmte, geur en ritme de ontspanning verdiepen. Een ontspannen start van je week én precies wat je nodig hebt voor een goede nachtrust.

Wat neem je mee?
Badkleding, slippers, twee handdoeken (zitten + drogen).
Optioneel: badjas, waterfles, slotje voor de locker.

Voorbereiding
Thee, infused waters en kleine snacks staan voor je klaar. Drink vooraf genoeg water en eet iets lichts

Is dit iets voor jou?
Als je houdt van rust, warmte en je eigen ritme – ontspannen in stilte of een praatje rond het kampvuur.
Goed om te weten: sauna is voor de meeste een fijne en gezonde ervaring. Ben je zwanger, heb je hartklachten, hoge bloeddruk of gebruik je medicatie die je temperatuur beïnvloedt? Overleg dan even met je arts.